心煩氣躁怎么辦 5種蔬果汁能幫你

作者：赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時間：2020-09-07瀏覽數(shù)：

• 不少現(xiàn)代人由于生活忙碌，加上進(jìn)入夏天以來天氣炎熱，常常會處于一種心煩氣躁的狀態(tài)，隨時隨地都想發(fā)脾氣心情自然好不了，工作效率也隨之降低。其實都市白領(lǐng)要想平靜心態(tài)，補(bǔ)充適量的蔬果十分重要，以下的5種蔬果汁或許能幫到你。

  
  

  桑莓汁

  
  

  將適量草莓和桑葚去蒂洗凈，放入攪拌機(jī)，在加水和酸奶攪拌即可。

  
  

  菠蘿西瓜汁

  
  

  準(zhǔn)備菠蘿一片約20克，黃西瓜350克，蘋果一個，開水50毫升。將菠蘿及西瓜去皮切小塊，蘋果去皮去籽切小塊，然后將所有材料放入果汁機(jī)打勻即成。

  
  

  菠蘿火龍果汁

  
  

  將火龍果和菠蘿去皮切塊，放入攪拌機(jī)中，加入適量椰奶攪拌均勻即可。

  
  

  菠蘿番茄汁

  
  

  將菠蘿去皮去心切成小塊，黃番茄去蒂洗凈。然后將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌均勻成汁即可飲用。

  
  

  萵苣胡蘿卜橙汁

  
  

  將萵苣洗凈，切成大片，胡蘿卜洗凈，切長條，橙子擠成約350毫升的橙汁。然后將萵苣胡蘿卜以果汁機(jī)榨成汁。最后加入橙汁攪拌即可。