團(tuán)體減壓進(jìn)校園—赤峰市安定醫(yī)院走進(jìn)赤峰信息職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展團(tuán)體減壓活動(dòng)

作者：赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2023-06-07瀏覽數(shù)：

• 6月2日，赤峰市安定醫(yī)院臨床心理評(píng)估與治療中心的五位治療師走進(jìn)赤峰信息職業(yè)技術(shù)學(xué)校，為即將踏入高三考場(chǎng)的學(xué)子們進(jìn)行團(tuán)體減壓活動(dòng)。

  
  

  

  
  

  活動(dòng)開始前，由臨床心理評(píng)估與治療中心的治療師白麗佳為學(xué)子們做主題為“面對(duì)壓力，你怕了嗎？”的知識(shí)講座，她幫大家梳理了壓力的來源，教授了緩解壓力的小技巧等，講座的結(jié)尾由治療師帶領(lǐng)全體師生進(jìn)行了10分鐘的冥想放松訓(xùn)練。同學(xué)們?cè)诒尘耙魳芳爸笇?dǎo)語(yǔ)的引導(dǎo)下，全身心的投入到冥想訓(xùn)練中，大家都說整個(gè)身體都放松了，很舒服、很坦然。

  
  

  

  

  
  

  冥想結(jié)束后，治療師分別走進(jìn)5個(gè)畢業(yè)班，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體減壓。團(tuán)體減壓分為兩個(gè)部分，第一部分是以融入為目標(biāo)的“大風(fēng)吹”活動(dòng)。通過這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生們的情緒一下子就活躍了起來，大家有說有笑非常開心。第二部分是以緩解焦慮為目標(biāo)的“紙飛機(jī)”活動(dòng)，指導(dǎo)其將此時(shí)此刻的擔(dān)憂、期待、想要說的話寫到紙上，通過治療師的帶領(lǐng)將這部分情緒在團(tuán)體內(nèi)清理掉。

  
  

  

  
  

  短短一個(gè)小時(shí)的活動(dòng)中，學(xué)生的參與度極高，好像在那一刻大家都不用再面對(duì)和同學(xué)的離別、父母的期待、高考的壓力，只是在團(tuán)體內(nèi)享受來自成員之間的支持、鼓勵(lì)以及游戲帶來的樂趣?；顒?dòng)得到了赤峰信息職業(yè)技術(shù)學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，當(dāng)前學(xué)校非常重視學(xué)生的心理健康工作，期待與赤峰市安定醫(yī)院的繼續(xù)合作，共同守護(hù)孩子們的心理健康。