團體減壓進校園—赤峰市安定醫(yī)院走進赤峰信息職業(yè)技術(shù)學校開展團體減壓活動

作者：赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時間：2023-06-07瀏覽數(shù)：

• 6月2日，赤峰市安定醫(yī)院臨床心理評估與治療中心的五位治療師走進赤峰信息職業(yè)技術(shù)學校，為即將踏入高三考場的學子們進行團體減壓活動。

  
  

  

  
  

  活動開始前，由臨床心理評估與治療中心的治療師白麗佳為學子們做主題為“面對壓力，你怕了嗎？”的知識講座，她幫大家梳理了壓力的來源，教授了緩解壓力的小技巧等，講座的結(jié)尾由治療師帶領全體師生進行了10分鐘的冥想放松訓練。同學們在背景音樂及指導語的引導下，全身心的投入到冥想訓練中，大家都說整個身體都放松了，很舒服、很坦然。

  
  

  

  

  
  

  冥想結(jié)束后，治療師分別走進5個畢業(yè)班，帶領學生進行團體減壓。團體減壓分為兩個部分，第一部分是以融入為目標的“大風吹”活動。通過這個活動，學生們的情緒一下子就活躍了起來，大家有說有笑非常開心。第二部分是以緩解焦慮為目標的“紙飛機”活動，指導其將此時此刻的擔憂、期待、想要說的話寫到紙上，通過治療師的帶領將這部分情緒在團體內(nèi)清理掉。

  
  

  

  
  

  短短一個小時的活動中，學生的參與度極高，好像在那一刻大家都不用再面對和同學的離別、父母的期待、高考的壓力，只是在團體內(nèi)享受來自成員之間的支持、鼓勵以及游戲帶來的樂趣。活動得到了赤峰信息職業(yè)技術(shù)學校校領導的認可，當前學校非常重視學生的心理健康工作，期待與赤峰市安定醫(yī)院的繼續(xù)合作，共同守護孩子們的心理健康。