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              又到旅游黃金季!出行莫忘健康防護

              作者:赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時間:2020-09-17瀏覽數(shù):

              • 金秋時節(jié),又到了旅游的黃金季節(jié)。人們在享受快樂出行的同時還應(yīng)注意健康防護,市疾控中心提醒您重點做好以下幾個方面。


                一、出行前做好準(zhǔn)備


                1.關(guān)注目的地疾病流行近況


                國內(nèi)旅行可首先查閱國家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站或撥打當(dāng)?shù)亍?2320”衛(wèi)生健康咨詢熱線,國際旅行可查詢世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站、海關(guān)總署網(wǎng)站或目的地國家的官方網(wǎng)站,了解目的地的疫情發(fā)生情況和旅行建議。


                2.出行前進行風(fēng)險評估


                不建議前往新冠疫情中高風(fēng)險地區(qū),不建議前往疫情嚴(yán)重的國家和地區(qū)。孕婦及計劃懷孕的女性應(yīng)盡量避免前往寨卡病毒病流行地區(qū)?;加新约膊 ?5歲以上老年人,聽取專業(yè)醫(yī)生的健康狀況評估再作出行決定。


                3.做好防護準(zhǔn)備


                按照停留時間、旅行地衛(wèi)生設(shè)施狀況等,準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑、防蚊用品等防護物資,如前往黃熱病疫區(qū)的人員要及時接種黃熱病疫苗。


                二、旅程中健康防護


                1.乘坐公共交通健康防護


                配合鐵路、民航、客運等交通部門健康檢查,做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、與他人保持1米以上的社交距離等個人防護。在候機、候車時,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所,在空氣流通的地方等候。


                2.配合當(dāng)?shù)胤揽匾?/p>


                到達(dá)住宿地后,要按照當(dāng)?shù)卣块T各項防控措施要求配合開展健康檢疫,做好個人防護。


                3.及時增減衣物


                充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時增減衣服,預(yù)防中暑;注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠。


                4.注意飲食衛(wèi)生


                選擇正規(guī)餐廳,規(guī)律飲食。及時補充水分,不要飲用生水或地表水,應(yīng)飲用開水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈;不食用超過保質(zhì)期的食物;盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇,食用海鮮時要煮熟蒸透。


                5.注意手衛(wèi)生


                勤洗手,飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手,用肥皂或洗手液,流動水沖洗20秒。如果不方便洗手,應(yīng)使用免洗手消毒劑。


                6.遵循咳嗽打噴嚏禮儀


                咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰。


                7.防蚊蟲叮咬


                及時擦去汗液,盡量穿淺色長袖衣褲,可以適量使用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑,涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處。


                8.不帶病旅行


                如有發(fā)熱、干咳等癥狀,要及時終止旅行,佩戴醫(yī)用外科口罩,就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時就醫(yī)。如果癥狀嚴(yán)重行動不便,可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時盡可能保持1米以上的社交距離。


                三、返回后防護要點


                1.繼續(xù)做好防控


                返回后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定做好各項防控工作,繼續(xù)通過“健康寶”、“京心相助”等,遵守查證、驗碼、登記等措施。


                2.做好健康監(jiān)測及時就醫(yī)


                一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀,入境或返回時應(yīng)主動申報并及時到醫(yī)療機構(gòu)就診,主動告知醫(yī)務(wù)人員旅行史、接觸史,及時診斷和治療。


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                1.有序排隊使用,與他人保持1米以上的社交距離,如果難以避免近距離接觸,可隨身攜帶口罩,必要時佩戴。


                2.注意手衛(wèi)生,清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻,接觸可能被污染的物品后必須洗手,或者用手消毒劑消毒。


                3.遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀,咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。


                4.言行舉止得體,不大聲喧嘩。


                5.自覺維護公共衛(wèi)生,愛護衛(wèi)生設(shè)施。


                6.不隨地亂扔紙屑、煙頭等。


                7.不在坑外、池外便溺,便后及時沖水。


                8.節(jié)約用水,不浪費資源。


                9.遵守管理部門防疫規(guī)定,如戴口罩、測體溫。


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