又到旅游黃金季！出行莫忘健康防護(hù)

作者：赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2020-09-17瀏覽數(shù)：

• 金秋時(shí)節(jié)，又到了旅游的黃金季節(jié)。人們?cè)谙硎芸鞓?lè)出行的同時(shí)還應(yīng)注意健康防護(hù)，市疾控中心提醒您重點(diǎn)做好以下幾個(gè)方面。

  
  

  一、出行前做好準(zhǔn)備

  
  

  1.關(guān)注目的地疾病流行近況

  
  

  國(guó)內(nèi)旅行可首先查閱國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站或撥打當(dāng)?shù)亍?2320”衛(wèi)生健康咨詢熱線，國(guó)際旅行可查詢世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站、海關(guān)總署網(wǎng)站或目的地國(guó)家的官方網(wǎng)站，了解目的地的疫情發(fā)生情況和旅行建議。

  
  

  2.出行前進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

  
  

  不建議前往新冠疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，不建議前往疫情嚴(yán)重的國(guó)家和地區(qū)。孕婦及計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)盡量避免前往寨卡病毒病流行地區(qū)?；加新约膊?、65歲以上老年人，聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)生的健康狀況評(píng)估再作出行決定。

  
  

  3.做好防護(hù)準(zhǔn)備

  
  

  按照停留時(shí)間、旅行地衛(wèi)生設(shè)施狀況等，準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒劑、防蚊用品等防護(hù)物資，如前往黃熱病疫區(qū)的人員要及時(shí)接種黃熱病疫苗。

  
  

  二、旅程中健康防護(hù)

  
  

  1.乘坐公共交通健康防護(hù)

  
  

  配合鐵路、民航、客運(yùn)等交通部門健康檢查，做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、與他人保持1米以上的社交距離等個(gè)人防護(hù)。在候機(jī)、候車時(shí)，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所，在空氣流通的地方等候。

  
  

  2.配合當(dāng)?shù)胤揽匾?/p>

  
  

  到達(dá)住宿地后，要按照當(dāng)?shù)卣块T各項(xiàng)防控措施要求配合開(kāi)展健康檢疫，做好個(gè)人防護(hù)。

  
  

  3.及時(shí)增減衣物

  
  

  充分了解當(dāng)?shù)貧夂蚯闆r及時(shí)增減衣服，預(yù)防中暑；注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

  
  

  4.注意飲食衛(wèi)生

  
  

  選擇正規(guī)餐廳，規(guī)律飲食。及時(shí)補(bǔ)充水分，不要飲用生水或地表水，應(yīng)飲用開(kāi)水或瓶裝水。生吃蔬菜瓜果要洗凈；不食用超過(guò)保質(zhì)期的食物；盡量不食用涼菜。不隨便食用野菜和野蘑菇，食用海鮮時(shí)要煮熟蒸透。

  
  

  5.注意手衛(wèi)生

  
  

  勤洗手，飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動(dòng)水沖洗20秒。如果不方便洗手，應(yīng)使用免洗手消毒劑。

  
  

  6.遵循咳嗽打噴嚏禮儀

  
  

  咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。不隨地吐痰。

  
  

  7.防蚊蟲叮咬

  
  

  及時(shí)擦去汗液，盡量穿淺色長(zhǎng)袖衣褲，可以適量使用避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成分的驅(qū)蚊劑，涂抹于手臂、臉頸、小腿等皮膚裸露處。

  
  

  8.不帶病旅行

  
  

  如有發(fā)熱、干咳等癥狀，要及時(shí)終止旅行，佩戴醫(yī)用外科口罩，就近到正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診及時(shí)就醫(yī)。如果癥狀嚴(yán)重行動(dòng)不便，可撥打“120”或當(dāng)?shù)氐木戎娫拰で髱椭?。與他人接觸時(shí)盡可能保持1米以上的社交距離。

  
  

  三、返回后防護(hù)要點(diǎn)

  
  

  1.繼續(xù)做好防控

  
  

  返回后應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定做好各項(xiàng)防控工作，繼續(xù)通過(guò)“健康寶”、“京心相助”等，遵守查證、驗(yàn)碼、登記等措施。

  
  

  2.做好健康監(jiān)測(cè)及時(shí)就醫(yī)

  
  

  一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，入境或返回時(shí)應(yīng)主動(dòng)申報(bào)并及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，主動(dòng)告知醫(yī)務(wù)人員旅行史、接觸史，及時(shí)診斷和治療。

  
  

  相關(guān)閱讀：

  
  

  旅途中，使用公共衛(wèi)生間需要注意啥？

  
  

  旅途中，人們?cè)谑褂霉残l(wèi)生間時(shí)需要注意哪些方面？《北京日常防疫指南》之公共衛(wèi)生間篇中提醒您注意九個(gè)方面。

  
  

  1.有序排隊(duì)使用，與他人保持1米以上的社交距離，如果難以避免近距離接觸，可隨身攜帶口罩，必要時(shí)佩戴。

  
  

  2.注意手衛(wèi)生，清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻，接觸可能被污染的物品后必須洗手，或者用手消毒劑消毒。

  
  

  3.遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。

  
  

  4.言行舉止得體，不大聲喧嘩。

  
  

  5.自覺(jué)維護(hù)公共衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)衛(wèi)生設(shè)施。

  
  

  6.不隨地亂扔紙屑、煙頭等。

  
  

  7.不在坑外、池外便溺，便后及時(shí)沖水。

  
  

  8.節(jié)約用水，不浪費(fèi)資源。

  
  

  9.遵守管理部門防疫規(guī)定，如戴口罩、測(cè)體溫。