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              赤峰市安定醫(yī)院為赤峰公安協(xié)勤二支隊舉辦“健康睡眠 鼓圈減壓”活動

              作者:赤峰市安定醫(yī)院發(fā)布時間:2023-08-08瀏覽數(shù):

              • 8月4日,赤峰市安定醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)十五科鼓圈減壓小組與睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李剛應(yīng)邀來到了赤峰公安協(xié)勤二支隊為公安干警開展《健康睡眠》講座并以“減壓鼓圈”的形式和他們一起做了一次別開生面的減壓活動。

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                活動開始李剛為干警朋友們講解了有關(guān)睡眠的問題及干預(yù)措施,并為他們做了專業(yè)的自測量表評定。讓干警們認(rèn)識到了自己的睡眠狀態(tài)以及在亞健康睡眠后的改善療法。


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                精神醫(yī)學(xué)十五科護士長王霜為干警朋友們講解了鼓圈的知識,由鼓圈引導(dǎo)師帶領(lǐng)干警們共同進入鼓圈,創(chuàng)作音樂。


                鼓圈分兩個小組分別在室內(nèi)和室外兩個場地開展。鼓圈引導(dǎo)師向干警們介紹了基本的擊鼓技巧,并示范了如何通過不同的擊鼓方式打出不同的節(jié)奏。干警們跟隨引導(dǎo)師的指令節(jié)奏自由地敲擊樂器,大家時而跟隨、時而即興,有節(jié)奏地打出了和諧的樂曲。在有節(jié)奏的鼓聲中,干警們跟著節(jié)奏和鼓點律動起來,釋放自我、緩解壓力。

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                本次活動為高強度工作的公安干警送去了溫暖,不僅舒緩心情,而且消除緊張疲勞感,起到放松身心的作用。


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